Terapkan Tips Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Seperti Ini

Sebab ada saat tubuh melakukan aktivitas atau bahkan regenerasi saat tidur. Nah, apabila pola istirahat terganggu, misalkan begadang, maka aktivitas dalam tubuh bisa terhambat. 

Akibatnya, berbagai masalah muncul dalam kesehatan. Jangan sampai terjadi ya!

        5. Olahraga yang Rajin

Point selanjutnya yakni tubuh harus aktif berolahraga. Sebab saat berolahraga, racun yang ada dalam tubuh bisa keluar dibawa keringat. 

Selain itu, olahraga bikin tubuh lebih bugar dan fit. Rutinkan minimal 3 kali dalam seminggu. Syukur-syukur bisa setiap hari, dengan durasi sekitar 30 menit hingga 1 jam saja.