Tips Agar Tubuh Tidak Cepat Pegal Saat Mudik

Jadi, lakukan peregangan paling tidak selama dua sampai tiga kali dengan menaikkan tangan ke atas, menggerakkan kepala, atau melakukan gerakan stretching lainnya.

"Kita menggerakkan tubuh kita, mengolah tubuh kita, supaya tubuh kita tidak kaku. apalagi kalau perjalanan jauh dan mengejar waktu, tubuh juga akan meresponsnya kaku jadi akan terasa capek banget," lanjutnya.

Untuk itu, ketika melakukan perjalanan jauh dan menggunakan mobil harus rileks duduknya. Selain itu juga harus menjaga agar suasana di dalam mobil tetap nyaman.